QU’EST-CE QUELa sophrologie ?


La sophrologie à été créée en 1960 par Alfonso Caydedo.

C’est l’art de l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Elle utilise la respiration, la détente musculaire et le renforcement du positif. La sophrologie, c’est l’harmonisation de la conscience car nous travaillons sur le mental, les émotions, le physique.

Nous travaillons aussi sur le passé, le présent, le futur.

La sophrologie utilise la respiration pour harmoniser le corps et l'esprit
La Sophrologie, une discipline accessible à tous

Une disciplinePour qui ? Comment ?


Accessible à tous : enfants, étudiants, adultes, personnes âgées.

En séance individuelle ou en groupe, au cabinet ou à domicile, en milieu scolaire, en entreprise ou encore en maison de retraite, sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels professionnels.

Grâce a des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.

SOPHRO ?un peu d’étymologie…


  • SOS : Paix, harmonie, sérénité
  • PHREN : Esprit, conscience, étude
  • LOGOS : Discours, sciences, étude