QU’EST-CE QUELa sophrologie ?


La sophrologie contribue à réduire le stress.

Elle rétablie l’harmonie entre le corps et l’esprit afin de trouver la sérénité. Cette pratique développe la confiance en soi, apaise les troubles du comportement et permet d’aborder plus sereinement les difficultés de l’existence.

Elle combat également les phobies et les peurs et permet accroître la créativité.

La sophrologie contribue à réduire le stress
Une solutions pour tous types de troubles : phobies, stress et addictions

Une solutionPour quels troubles ?


Accessible à tous : enfants, étudiants, adultes, personnes âgées.

Phobies : la sophrologie permet de combattre la peur de l’eau, des animaux (araignées, chien…)

Stress : la méthode caycédienne permets d’aborder les difficultés de l’existence, qu’elles soient scolaires, professionnelles, ou sentimentales. Elle aide à combattre les troubles du comportement.

Addiction : alcool, boulimie, tabagisme, anorexie, perte de poids. Elle aide à trouver la sérénité et à réduire la sensation de manque lors du sevrage.

À certaines périodes de la viela sophrologie est d’un grand recours


Détente : Conscience de l’équilibre corps-esprit. Renforcement de la confiance en soi, l’amélioration de la créativité et de l’estime de soi.

Sport : préparation aux épreuves afin d’optimiser sa réussite en compétition.

Sommeil : meilleure hygiène de vie, Conscience des besoins, automatismes et mode de vie.

Santé : accompagnement des traitements lourds (chimiothérapie…) état dépressif, fibromyalgie, maladie psychosomatique, préparation à l’accouchement

Examens : préparation à l’examen du permis de conduire, des diplômes. La sophrologie vous accompagne tout au long de votre préparation pour une réussite en toute confiance. Elle vous aide à mieux gérer votre stress et réduit vos angoisses.

Enfants, adolescents : confiance en soi, échec scolaire, hyperactivité, problèmes relationnels…